Valentine’s Mood All Weekend!

15/02/2015Prolongue o “mood” São Valentim e descubra as receitas It’s Up to You, de Sumos Vitaminados pensados para este dia, nos cabazes de frutas e outras surpresas, disponíveis na Horta do Bairro, em Campo de Ourique, durante todo o fim-de-semana!It’s Up to You!Raquel

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Sumo perfeito para antes do treino!

13/02/2015

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Já aqui falámos sobre a melhor alimentação antes de treinar, mas hoje trazemos uma novidade! Uma nova experiência, a introdução de um super-fruto, super-antioxidante, que resultou num sumo energético e desintoxicante, ideal para tomar meia hora antes da prática de exercício físico.

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O que fazer quando as crianças não querem tomar o Pequeno-Almoço!

03/02/2015

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Insistir com as crianças caso não queiram tomar o pequeno-almoço (PA) ou sugerir algo em troca não vai resultar! Se por um lado desmotiva, por outro na troca por troca,o PA perde o seu propósito, fornecer energia e boa disposição.

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A importância de um copo de vinho tinto por dia!

30/01/2015

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Vêm aí o fim-de-semana e os almoços e jantares já estão marcados na agenda. A consciência pesa. Pensar que vamos deitar tudo a perder, todo o empenho no ginásio e os cuidados com a alimentação, é vê-los por um canudo. Descontraia, respire fundo, porque não é bem assim!

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O superalimento clorela na alimentação diária

29/01/2015

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Todos os dias “tropeçamos” no termo “superalimentos” e presumimos que fazem bem à saúde, caso contrário não teriam este nome. Mas, como em tudo, da teoria à prática, há um longo caminho a percorrer, este pode ser encurtado e facilitado se as marcas tiverem a preocupação de dirigir a sua comunicação para o público final, explicando e dando dicas sobre a melhor forma de serem introduzidos na alimentação diária.

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Ideias de pequenos-almoços a pensar nas crianças!

16/01/2015

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Fonte (imagem): Jamie Oliver’s Recipes (jamieoliver.com)

Prepare pequenos-almoços para toda a família e comece a acreditar que as crianças acham divertido ajudar na sua confeção. O trabalho em equipa dá outro sabor ao resultado final :-)!

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Para os pais, família e amigos, mas principalmente para a “pequenada”… comecem o dia com BOA ENERGIA!

14/01/2015

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Fonte (imagem): Jamie Oliver’s Recipes (jamieoliver.com)

Hoje dedico a nossa rúbrica aos pais, família e amigos, aos mais pequeninos e aos que pelo incentivo da idade já se sentem “Grandes”, os adolescentes :-)!

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A arte de substituir para se alimentar bem e sentir-se melhor!

13/01/2015

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Nota: Frango à Brás com batata doce em substituição das batatas fritas às tirinhas.

Optar por um estilo de vida saudável implica ter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico. Nada que por entre linhas já não saibamos.

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Share Your Healthy Mood _ 9º Testemunho _ boa energia!

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Não foi o 7º testemunho como a Carla gostaria, simplesmente por gostar muito do n.º7, mas foi publicado hoje, no primeiro dia 7 de 2015, por essa razão! Não podia vir em melhor altura, no seguimento do último post em que falámos sobre a importância dos suplementos e quando devem ou podem ser tomados.

É com muito gosto que partilhamos mais um testemunho cheio de boa energia!

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