O primeiro evento do mês de fevereiro co-organizado pelo It’s Up to You, em parceria com uma grande amiga que, além de muitos outros dotes, tem um coração enorme, vai ser sobre “Meditação e Alimentação Consciente” e realiza-se dia 23 de Fevereiro, das 9h30 às 15h, em Sesimbra.
Quando falamos em perfil metabólico não nos podemos esquecer das três funções do nosso organismo: relação com o meio, reprodução e energia.
Ontem foi um dia diferente. Começou com desporto e cultura em simultâneo. Fui experimentar o circuito de 10km da Lisbon City Runners (LCR), pelo centro de Lisboa. Temi pela falta de capacidade na subida das colinas, mas já lá vamos…
Post sem interesse para o público masculino. Depois não digam que não avisei!
Fazer desporto é bom, é viciante, dá boa disposição, dá-nos energia e ainda corremos o risco de ficar fit.
Só há um problemazão!
Boas opções para a ingestão de enzimas: ananás ou abacaxi, manga, papaia e a banana. “Truque caseiro para obtermos enzimas: deixar secar as sementes da papaia e moê-las numa trituradora para, depois, usarmos a pasta resultante para condimentar pratos (o sabor é semelhante…
Conheço o Pedro desde os tempos de faculdade e tenho acompanhado o seu interesse crescente pela corrida, que começou há uns anos, através das redes sociais. Ao ver uma fotografia da sua mais recente maratona, em Paris, lembrei-me de lhe lançar o desafio de responder ao questionário “Share Your Healthy Mood” e ficar a perceber qual o impacto que a intensidade desportiva tem na alimentação e nas restantes áreas da sua vida.
06/04/2015
Passados quase seis meses do lançamento do blog realizado propositadamenteno Dia Mundial da Alimentação, não havia melhor data do que a de hoje, DiaInternacional do Exercício Físico, para fazer uma breve retrospetiva do que
tenho vivido com este recente projeto.
02/04/2015
A corrida torna-se viciante ao fim de algum tempo de prática porque nos torna mais felizes! Perante este cenário, levanta-se a seguinte questão: com que frequência devemos correr?
Quando vou correr, saio de casa a pensar em cumprir os mínimos olímpicos que, neste momento, para mim são os 4km (para correr menos do que isto nem vale a pena sair de casa).
13/02/2015
Já aqui falámos sobre a melhor alimentação antes de treinar, mas hoje trazemos uma novidade! Uma nova experiência, a introdução de um super-fruto, super-antioxidante, que resultou num sumo energético e desintoxicante, ideal para tomar meia hora antes da prática de exercício físico.
Treinar antes do pequeno-almoço ou depois do pequeno-almoço é uma decisão que deve ter em conta: o tipo de treino e a regularidade do mesmo.
