Hoje ao ouvir um médico falar num live sobre Imunidade _ #LetsTalkImmunity lembrei-me de um artigo que escrevi sobre nutrição e bem-estar para a Revista Feng Shui, que partilho aqui no blog, por ir muito de encontro ao que foi falado sobre como manter o sistema imunitário forte.
Acaba de ser lançado em Portugal o livro “Alimentação sem Mentiras”, de Marián García, nutricionista espanhola, doutorada em farmácia, também conhecida como “Boticária Garcia”, com o objectivo de desmistificar muitos dos mitos que se foram criando, ao longo dos anos, na área da alimentação.
Se há matéria para workshop com que me identifico a 100% é a que junta “Nutrição, Metabolismo e Exercício”. Porquê?
Passou-se um mês desde a última vez que escrevi sobre a preparação para a maratona de Bilbao em Outubro, altura em que tive a primeira consulta com o Dr. Arnaldo Abrantes. Tenho vindo a partilhar os treinos no Instagram, que por sinal andam muito por baixo, já explico porquê mais à frente, e depois falta-me disponibilidade para me sentar e escrever mais a fundo sobre tudo o resto.
Segunda-feira é dia de limpar as desgraças do fim-de-semana, ouve-se muito por aí. Pouca adepta dos sumos detox com o único objectivo de perder peso, lembrei-me de adiciona-los ao dia de jejum / liquidos porque há quem defenda, na área da saúde, haver efeitos benéficos para o organismo.
Desde que criei o blog, amigos e seguidores, pontualmente lembram-se de me enviar artigos e informações pertinentes sobre almentação, exercício fisico e tudo o que pode contribuir para o nosso bem-estar.
Decorreu no passado mês de Maio o XIV Congresso de Nutrição e Alimentação no qual estive presente e onde tive a oportunidade de assistir a conferências bastante interessantes.
“Nutrição: Saber para Agir”, o mote que me despertou a atenção quando vi um post no Facebook a anunciar XIV Congresso de Nutrição e Alimentação, organizado pela Associação Portuguesa dos Nutricionistas, que decorre já nos próximos dias 21 e 22 de Maio, no Centro de Congressos de Lisboa.
09/03/2015
Há muito tempo que andava para pesquisar informação sobre este tema, que é realmente muito útil para sabermos ao certo como nos alimentamos.
03/02/2015
Insistir com as crianças caso não queiram tomar o pequeno-almoço (PA) ou sugerir algo em troca não vai resultar! Se por um lado desmotiva, por outro na troca por troca,o PA perde o seu propósito, fornecer energia e boa disposição.
20/01/2015
Aprenda a fazer compras de supermercado de forma rápida e económica, acompanhado (a) por um técnico de nutrição.